科学:益生菌能为我们做什么?

2017-07-08 06:25:45      点击:

 概念:

益生菌(Probiotics))是活的微生物,当摄入充足的数量时,对宿主产生一种或多种论证的功能性健康益处。-----联合国国粮农组织和世界卫生组织(FAO/SHO)

益生菌能为我们做什么?

1.肠胃病

      肠胃病的根本原因,是人体的有益菌组成的菌膜屏障遭到破坏,有害菌及其分泌的毒素侵蚀胃黏膜,引发各种肠胃不适。

     传统药物在杀灭胃肠有害菌的同时,也杀灭了肠胃必需的有益菌。虽然一时缓解症状,消除了炎症,但是有益菌的减少使肠胃免疫降低,一旦停药容易再次感染,医学上成为“二重感染”,逐步变成慢性肠胃病。

     补充益生菌能够有效调理肠胃,增强肠蠕动能力,使人体始终处于菌群平衡状态,从而有效改善或缓解肠胃病带来的困扰。

2.便秘

      便秘形成的主要原因,是由于不良的饮食与生活习惯,会导致肠道的菌群失衡以及肠道对食物的机械性或化学性刺激不足,肠道菌群失衡会使有益菌减少,肠道微生物遭到破坏,无法抑制有害菌的增加,食物无法获得有效分解;而刺激性不足则会使肠道蠕动变慢,粪便得不到及时排出,从而形成便秘。

      所以治疗便秘的关键是增加肠道内的有益菌,通过调节微生物群及肠道的代谢作用(有益菌对肠道的调理,软化粪便)来改善人体的便秘。

3.体质差、易感冒、体弱多病

      造成人体体质差、易感冒、体弱多病,最重要的一个原因就是营养吸收不充分、不均衡、不全面,从而造成自身抵抗力下降,免疫力底下。

      补充足量的益生菌能调节人体各种微量的代谢,又能促进小肠蠕动,增强人体均衡吸收营养的能力,从根本上增强体质,从而提高人体抵抗力、免疫力。

4.手术后、化疗后体弱、体虚

      手术后、化疗后体弱、体虚人群,因为在手术当中会使用大量的药物,这些药物在杀死人体有害菌的同时,也杀死了体内的有益菌,造成人体菌群失衡,肠胃紊乱,吸收营养能力下降,所以术后往往会出现体弱、体虚的现象。

      这个时候补充益生菌,及时恢复体内菌群平衡,强化营养吸收能力,使人体更快的恢复健康。

5.压力大引起的精神不济

     精神压力大或者经常超负荷、超强度工作引起的精神不济、精力不佳主要原因是由于人体在透支体力、精力的同时,往往会引起肠胃功能的紊乱,造成人体吸收营养能力下降,而此时恰恰人体最需要各种营养的时候。

      补充益生菌能迅速平衡菌群,增强人体吸收营养的能力;迅速补充有益菌,黏附肠胃,安抚肠胃这个“第二大脑:,防止忧郁、低落。

6.水土不服出现的腹胀、腹泻、消化不良

      旅行、出差引起的水土不服、腹胀、腹泻、消化不良......其最主要的原因是,人们长期居住在自己本国和地区,人体自然习惯自己本国或本地区的微生物群。

      而一旦旅行出差,容易疲劳,抵抗力也随之下降,其他区域不同的有害菌就会乘虚而入,人体肠道菌群平衡被打破,便更容易引发腹胀、腹泻、消化不良等肠胃不适症状。

     补充益生菌,能有效保持人体肠道菌群平衡,极大的缓解因旅行、出差引起的水土不服症状。

7.不洁或刺激性食物引起的肠胃不适、腹泻

      不洁食物、污染食物进入人体后,由于肠胃敏感而导致蠕动过快,肠胃水分没有及时被吸收,出现短时腹泻与肠胃不适。

      人体过量摄入刺激性食物时,人体肠胃黏膜很容易被破坏,造成人体肠胃功能紊乱,从而引起突发性腹泻、肠胃不适。

     补充益生菌能够帮助人体在肠道内构筑保护屏障,激发人体迅速修复肠胃道黏膜损伤,从而使肠胃恢复到良好的工作状态,提高肠胃抵御有害物质侵袭的能力。

8.挑食、厌食型营养吸收不良或不均衡

      补充益生菌能将人体的消化系统恢复到良好的状态。同时,益生菌能参与人体微量元素的代谢,促使人体微量元素迅速达到平衡状态,从而改善挑食厌食的生理毛病,增强营养吸收能力。

9.脸部暗斑、面色灰暗无光泽、气色不佳、脸部痘痘、皮肤过敏

      产生脸部暗斑、面色灰暗无光泽、起色不佳、脸部痘痘、皮肤过敏等症状的大部分原因是由于肠胃有毛病或者体内毒素排泄不畅引起的。

     体内毒素不能排出,会引起人体肠道内大量的有害菌繁殖,这是毒素就会随着血液循环遍及全身,并试图从皮肤找到排出的通路,毒素在排出体外时,很容易刺激皮肤引起皮炎和变异。

     益生菌通过调理肠胃,恢复人体良好循环代谢状态,及时帮助人体清除体内有害物,防止毒素进入血液,从而有效改善脸部暗斑、面色灰暗无光泽、气色不佳、脸部痘痘、皮肤过敏等症状。

10.抗生素副作用

      当今社会尤其是在中国,抗生素的使用越来越频繁,特别是一些小炎症,人们往往自我服用抗生素来解决问题。抗生素是对抗有害菌的有效武器,通常情况下,用高剂量的抗生素类药物治疗2周后,肠道内绝大多数有害菌都能被杀死,但同时也杀死了有益菌。

     治疗结束后,受现代生活环境的影响,有益菌的生长速度比其他有害菌生长、繁殖慢很多,人体菌群平衡失调,给有害菌、病毒带来可乘之机,这就是人们通常所说的副作用。

      补充人体益生菌,能够帮助自身免疫力快速恢复到正常水平,避免是用抗生素后对人体免疫系统造成不良的影响。

11.乳糖不耐症

     乳糖不耐症是因人体缺少乳糖酶,造成反胃、腹部绞痛、胀气和腹泻等症状。

     部分乳糖被有害菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸会刺激肠壁,增加肠蠕动而出现腹泻。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动,出现腹胀与腹泻。

      益生菌能帮助人体分解乳糖,从而抑制有害菌生成气体造成的疼痛,或乳糖过量造成的腹泻。

重在预防

     健康是你宝贵的财富,失去了便要花费很大的代价来挽救!

疾病重在预防

       中国人讲究防患于未然,是有一定道理的哦!

       不管是生活、工作、还是健康,不得不承认,这是个金科玉律!

有了益生菌,很多症状我们可以提前预防!

1.预防感冒、抗病毒

     感冒是由于上呼吸道感染细菌或病毒引发。细菌病毒入侵的第一关是上呼吸道,包括口腔、鼻腔和咽喉,然后才是下呼吸道,如气管,支气管直至肺部。上呼吸道最重要对抗细菌病毒入侵的免疫物质是免疫球蛋白lga和活性吞噬细胞。

实验证明:服用益生菌可将人体最重要的两种免疫物质,免疫球蛋白lga和活性吞噬细胞提高两倍的水平。也就是说,每日服用益生菌可以将人体对一般细菌病毒的免疫力提高两倍以上。

2.预防酒精肝

     大多数人都明白,过量饮酒对身体有伤害。过量饮酒可以引起精神障碍、胃溃疡,严重时可以引发酒精肝、肝硬化等疾病。

     酒的主要成分是乙醇,人体本身代谢乙醇靠的的肝脏,所以,过量饮酒会导致人体肝脏负担加重,久而久之,就会引发酒精肝。

     益生菌可以在肠道直接分解乙醇,降低人体对酒精的吸收,缓解肝脏代谢的负担。同时还能帮助加速排出体外,从而减少酒精对肝脏的伤害。

3.预防“三高”

     人体血液胆固醇增高,是造成高血脂的直接原因,同时,胆固醇往往会粘附在血管内壁上,使血管变窄(就跟年久的自来水管一样,管道内壁会因生锈或卡住杂质而变窄)从而间接造成高血压。

     高血糖的根本原因是人体血液中的糖分过高。

     益生菌能通过调节人体肠道内的微生态环境,改善肝肠循环,引发人体内胆固醇调配机制的变化,从而有效降低体内胆固醇含量,达到预防高血脂、高血压的效果。

      葡萄糖益生菌的最爱,服用足够量的益生菌后,体内益生菌会大量分解葡萄糖,直接结果就是血液内的血糖指数自然下降。

4.预防胃癌、直肠癌

       全球每年新发胃癌100余万,中国占42%,死亡约80万,中国占35%,是胃癌发病率和死亡率最高的国家之一,发病率和死亡率均是世界平均水平的两倍多。资料显示:2012年,在我国10位癌症中,胃癌发病率为第二位,死亡率为第三位。

流行病学显示:

     经济发达地区,以及动物脂肪和蛋白质在饮食中所占比例较高、而纤维素含量低的地域和群体,肠胃癌的发病率明显偏高。这是因为动物脂肪的代谢产物、细菌分解产物以及纤维素饮食,造成肠胃蠕动减慢,肠道对毒素的吸收增加。

     益生菌中的嗜酸乳杆菌对能引起胃炎的主要杀手幽门螺旋杆菌有极大的抑制作用,双歧杆菌能通过定殖排挤和释放酸性物质等手段抑制有害菌。

     从而通过调理肠胃,补充膳食纤维,加强肠蠕动能力,增强人体代谢循环功能,平衡体内菌群,清楚体内有害物质,明显降低胃癌、直肠癌的发生机率。

那些人群适合服用益生菌?

1.消化道系统疾病人群

*肠胃病患者

*肠胃病原因造成皮肤疾病患者

*常年便秘患者

*肠易激患者

*乳糖不耐受患者

2.免疫力低下人群

*体质差、易感冒、体弱多病

*免疫力失调引起的各种过敏症状(花粉、粉尘、皮炎、湿疹)

3.慢性疾病人群

*挑食、厌食引起引起营养不良症人群

*酒精肝人群

*高血脂、高血压、高血糖人群

4.人体特殊阶段人群

*化疗后、手术后康复人群

*服用抗生素人群

*出差、旅行水土不服人群

*减肥人群

*孕妇(特别针对孕妇便秘、感冒预防)

5.宝宝

*服用抗生素的宝宝

*剖腹产/非母乳的宝宝

*免疫力底下的宝宝

*过敏、湿疹的宝宝

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